Tu știi cât de importantă este flora intestinală pentru corpul tău? Te invităm la Casa cu Rost să înveți cum să o protejezi! Studiile recentă arată că microbiota intestinală este o parte de sine stătătoare a sistemului digestiv formată din milioane de bacterii „bune”. Pentru a păstra sănătatea acestui organ, sunt adesea recomandate de medici și de terapeuți complementari diverse probiotice naturale.
Rolul florei intestinale:
- ajută la realizarea corectă și rapidă a digestiei
- ne ajută să avem un sistem imunitar puternic
- contribuie la starea noastră de bine, fiindcă influențează sistemul nervos central
- ajută la sintetizarea unor substanțe esențiale pentru organism
Probiotice naturale și prebiotice
Probioticele sunt acele bacterii care se găsesc în produse fermentate precum iaurt, kefir, kombucha și altele asemenea. Spre deosebire de acestea, prebioticele nu sunt organisme vii, ci reprezintă un tip de fibre care nu se pot digera în stomac și trec întregi spre intestine. Acolo devin hrană pentru probiotice și în acest fel e asigurată o bună funcționare a organismului. Așa cum era de așteptat, recomandările ne învață să consumam din ambele categorii pentru a ne bucura de o sănătate de fier.
Prebioticele se pot găsi în alimente precum ceapa, usturoiul, praz, sparanghel, banane, orz sau rădăcina de cicoare.
Alimentația fiecăruia este principalul factor care determină sănătatea și diversitatea bacteriilor din intestin. Medicina arată că este cu atât mai bine cu cât flora este compusă din bacterii variate, iar acest lucru este rezultatul unei alimentații diversificate și sănătoase. De asemenea, mișcarea fizică practicată regulat poate îmbunătăți sănătatea microbiotei.
La polul opus, consumul alimentelor foarte procesate, excesul de grăsimi, de sare și de zahăr, medicamentele, cofeina și alte asemenea alimente pot crea dezechilibre la nivelul intestinelor.
Ce vom face la atelier?
- vom dezbate pe larg subiectul florei intestinale și al probioticelor
- vom afla cum ne putem îmbunătăți alimentația pentru a proteja flora intestinală
- vom descoperi câteva tipuri de băuturi probiotice naturale
- vom face rejuvelac și alte băuturi probiotice naturale din ingrediente atent alese pentru atelier
- vom intra în comunitatea oamenilor care își doresc un stil de viață sănătos, cu rost
- la final veți pleca acasă cu rețetele și cu produsele realizate, în ambalaje prietenoase cu mediul
Costul atelierului este de 60 de lei – pret promotional. Lectorul cursului este Adela Ioana Târziu.
Vă puteți înscrie online AICI sau telefonic la numărul 0734131377!